在日常日子中添加几分钟的训练有助于避免心律不齐

　　一项新的研讨发现，每天添加不到10分钟的身体活动有助于下降患房颤的危险，房颤是最常见的心律

　　“心房颤动是美国乃至世界上最常见的心律失常之一。并且它使患有这种疾病的人面对许多疾病的危险，特别是心力衰竭和中风新研讨.

　　NYU·兰贡的一个团队将Fitbit一年的数据与6000多名参与者供给的医疗记载进行了比较。

　　“咱们发现，每周会进行一小时或一小时以上的中度到剧烈的体育活动，能够更好的下降11%的房颤危险，”他说Souptik Barua博士，首要作者。

　　肖恩·赫夫朗博士弥补说，尽管更高水平的训练能够更大程度地下降危险，但你不需要跑马拉松来取得优点。

　　“所以，中等强度的体育活动是箭步走、双打网球、水中有氧运动、园艺，你知道，人们或许乃至不认为这些活动自身是训练，但这些活动确实是或人日常日子的一部分。”

　　这项研讨的参与者首要是白人女人，所以要更多的研讨来看看这一发现是否适用于更多样化的人群。

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